La lista de los mejores trucos para vivir muchos más años

Deberíamos imprimirlo y leerlo de vez en cuando, aunque no todo, pero la mayoría lo podemos hacer a diario y sin esfuerzo…

A menudo nos preguntamos qué podemos hacer para mejorar nuestra salud y estado de ánimo para llegar a viejos en las mejores condiciones. Eso sí, en general, cruzamos los dedos para que estos “trucos” sean sencillos de realizar.IMG_0205 Sigue leyendo

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Si quieres bajar de peso, la solución está en los alimentos que ayudan a quemar grasas

Hacer ejercicio y tener una dieta equilibrada siguen siendo los pilares para perder peso. Sin embargo, tu cuerpo procesa la comida de distintas maneras, y esto incluye la forma en la que quema y deposita las grasas.
proteinas
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Salud y Bienestar de Bing

La aplicación Salud y Bienestar de Bing te permite estar al día sobre las tendencias de salud y bienestar, y te proporciona las herramientas necesarias para mantener un estilo de vida saludable. Diseñada para Windows Phone, la aplicación Salud y Bienestar reúne fantásticos contenidos sobre forma física, nutrición y salud, junto con controladores, herramientas y otras funciones. Configura tu objetivo calórico diario, registra lo que comes y obtén información nutricional sobre más de 300.000 alimentos. Elige entre cientos de entrenamientos y ejercicios con instrucciones detalladas, fotos y vídeos. Usa el controlador de GPS para registrar el tiempo, la distancia, el ritmo y las calorías que quemas mientras andas, corres, vas en bicicleta y realizas otras actividades.
gato
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Nutrientes que cuidan mejor la piel y en qué alimentos se encuentran

Con este artículo podrás hacer la lista de la compra pensando en cuidar tu piel…

muy facil, a ver si lo llevamos a la práctica…

Una buena hidratación, una actividad física moderada y una alimentación equilibrada conforman la triple receta para lograr una piel sana y reluciente. La hidratación favorece la salud y el buen aspecto cutáneo. El ejercicio mejora el humor y el tono muscular, por lo que también es importante para realzar la apariencia de la piel. Y la buena alimentación es fundamental para
mercado

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verde que te quiero verde…

Tales como la espinaca, lechuga, acelgas, col rizada, apio, berros…
“Hay estudios que han demostrado también que estos vegetales de hojas verdes bloquean el progreso de los cambios genéticos producidos por enfermedades como el cáncer”, añade.

AGUACATE
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EL AGUACATE

“Además de ser delicioso, de su rica textura y sabor, el aguacate es rico en potasio, vitaminas del grupo B y vitamina E, y fuente de proteínas y carbohidratos”,
AGUACATE 2
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Los frutos secos

Siempre puedes tener una bolsita de frutos secos en el cajón de la mesa de la oficina, son muy saludables y tan ricos…
FRUTOS SECOS

“Son alimentos grasos que proporcionan los nutrientes indispensables para mantener una piel bien estructurada y tersa”, dice Verónica Chazín. Entre sus muchos beneficios: contienen
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